«زیرا باطن مرا تو آفریدی، تو مرا در رحم مادرم در هم تنیدی، تو را میستایم، زیرا عجیب و مهیب ساخته شدهام.» )مزامیر ۱۳۹ آیه ۱۳،۱۴(
باروری و سبک زندگی
آیا برای ورود یک مهمان کوچولو به محیط زندگی خود آماده هستید؟
آیا تغییرات در وضع ظاهری و درونی خودتان را میپذیرید؟
قبل از بارداری اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد مشکلات سلامتی که اکنون یا در گذشته داشتهاید صحبت کنید به عنوان مثال برخی از داروهایی که برای درمان رفع مشکلات استفاده میشدند در صورت مصرف در دوران بارداری میتواند مضر باشد؛ اگر مشکلات بهداشتی کنترل شده باشد و از مراقبتهای دوران بارداری خوبی برخوردار باشید به احتمال زیاد یک کودک سالم و طبیعی خواهید داشت.
شایعترین علل مستقیم آسیب و مرگ مادر از دست دادن بیش از حد خون، عفونت، فشار خون بالا، سقط جنین و انسداد زایمان و همچنین دلایل غیر مستقیم مانند کم خونی، مالاریا، بیماریهای قلبی است. بسیار مهم است که قبل و حین بارداری از مراقبتهای بهداشتی استفاده کنید تا خطر عوارض بارداری کاهش یابد.
اولین باری که نوزاد تازه متولد شده درآغوش مادرش قرار میگیرد لحظه شادی است، شادی که هر مادرتازه نفسی باید حق تجربه آن را داشته باشد. اما برای بسیاری از زنان باردار در سراسر جهان این خاطره هرگز ایجاد نخواهد شد. بدون مراقبت مناسب، مادر شدن میتواند اتفاقی استرس‌زا و در بدترین موارد غمانگیز باشد.
تاثیرات مادر بر جنین:
متخصصین معتقدند برای داشتن فرزند سالم و طبیعی پدر مادر باید علاوه بر وضعیت تغذیه خود در سبک زندگی خود نیز تغییراتی بدهند و از عادت گذشته خود دوری کنند. بعضی خوراکیها و مواد غذایی که مواد نگهدارنده دارند باید حدالامکان از مصرف آنها پرهیز کرد. باید از مصرف سیگار و مشروبات الکلی پرهیز کرد. باید از مصرف چربیها که باعث چاقی و مشکلات مغزی و یا انواع بیماریها در نوزادان میشود اجتناب کرد، همچنین از سوسیس وکالباس و لبنیات پرچرب به دلیل داشتن هورمون وآنتی بیوتیکها که در طیور استفاده میشود یا حتی گوشت گوسفند به دلیل چربی بالا باید حدالامکان محدود شود. همینطور از امواج مغناطیسی دوری کنید.
از انواع شویندههای قوی و سفید کنندهها یا جرم گیرهای قوی و حتی انواع خوشبو کنندهها، زیرا بخارات حاصل از استنشاق آنها میتواند خطرناک باشد و باعث آسم برای کودکان شما شود و حتی ممکن است بر هورمونها تاثیر گذار باشد.
سبک زندگی سلامتی را تحت تاثیر خود قرار میدهد، گذشته از تغذیه مادران، نقش مهمی از نظر فکری و جسمی برای داشتن یک جامعه سالم دارند وقتی مادر آرامش روحی، فکری داشته باشد کودک درون مادر نیز دوران آرامش بخشی را خواهد گذراند و طبیعتاً نوزادی که به دنیا خواهد آمد نوزادی سالم خواهد بود. روابط خانوادگی، روابط دوستانه، وجود کودکان دیگر در خانه همگی در دوران بارداری تاثیرگذار خواهند بود.
تغییرات از نظر ظاهری
حتی از نظر ظاهری، تغییر ظاهر مادر و حتی ترک خوردن پوست شکم و پاها به علت بزرگ شدن شکم از نظر روحی مادر را نگران کرده و این نگرانی روی جنین تاثیر گذار خواهد بود. کودک درون شما به طور مستقیم با احساسات شما در ارتباط است و شما نزدیک‌ترین رابطه با دنیای بیرون هستید. علم ثابت کرده هر احساسی که داشته باشید کودک درون شما هم آن را حس میکند و طبیعت عاطفی شما بر کودک قبل و بعد از زایمان تاثیرگذار است. کودک درون سیگنالهایی که مادر میفرستد را میگیرد و داشتن مادر افسرده منجر به مشکلات عصبی و روانی بر جنین خواهد داشت.
تاثیرات جنین بر مادر
تحقیقات چشمگیر نشان داده است سلولهای جنین ممکن است از طریق جفت مهاجرت کنند و در بسیاری از مناطق بدن مادر اقامت کنند. وقتی سلولهای جنینی توسط سیستم ایمنی بدن مادران به عنوان موجودات خارجی شناخته شوند ممکن است در پاسخهای التهابی و خود ایمنی در مادر نقش داشته باشند. سلولهای جنین هم چنین میتوانند مزایایی را برای مادران فراهم آورند، به بافت آسیب دیده مهاجرت کرده و آن را ترمیم کنند. حضور آنها در زخمها از جمله برشهای سزارین به نظر میرسد سلولهای جنین نقش پیچیده در پستان مادردارند تولید شیردهی برای یک مادر یک فعالیت حیاتی اما پر انرژی است. شیردهی ضعیف، یک بیماری شایع ممکن است با تعداد کم سلولهای جنینی در بافت پستان در ارتباط باشند.
اتفاقات بعد از لقاح
تخمک بارور شده حاوی اطلاعات ژنتیکی متفاوتی است که برای کنترل و رشد فرد در تمام طول زندگی کافی است. قبل از اینکه زن بداند باردار است درون او انسانی زنده و در حال رشد وجود دارد. بین ۵ تا ۹ روز بعد از لقاح انسانی تازه خلق شده به دیواره رحم برای امنیت و تغذیه میچسبد. در طول ۱۴ روز کودک هورمونی ترشح میکند که دوره قاعدگی مادر را قطع میکند، ۱۸ روز بعد از لقاح زمان شروع شکلگیری قلب و چشمان کودک است. در بیست روز اول قلب خون را در بدن جاری میکند، دستها و پاهای کودک در ۲۸ و مغز در ۳۰ روز شکل میگیرد و او در این زمان ۱۰ هزار برابر رشد کرده است تا ۳۵ روزگی دهان، گوشها و بینی او شکل میگیرد. در چهل روزگی امواج مغزی و ضربان قلب کودک را میتوان با گوشی پزشکی تشخیص داد، در ۴۲ روزگی اسکلت شکل میگیرد و مغز کودک حرکات عضلانی و اعضا را کنترل میکند.
برای داشتن کودکی سالم راهکار چیست؟
مادر به حالت عاطفی عادلی داشته باشد آرامش خود را حفظ کند و اجازه بدهد تا کودک درون او به درستی رشد کند. بارداریهای ناخواسته و فکر به آن باعث تاثیر روی کودک خواهد شد و نکته دیگر میتوانید با شریک زندگی خود یا یک دوست یا خانواده صحبت کنید و کمک بگیرید یا به پزشک خود یا یک مشاور در میان بگذارید.
سبک زندگی خود را تغییر دهید، مثلاً با مطالعه کتاب، ورزشهای مخصوص دوران بارداری، برای یک مادر ایماندار میتواند با خواندن کتاب مقدس، گوش کردن به سرود پرستشی، به حضور خدا رفتن، دعا و پرستش برای خود و کودک درون آرامش طلبید.
